УКанаді: Як уникнути депресії після переїзду в Канаду: Досвід психологів

Read the full article →

Сьогоднішній випуск подкасту “УКанаді” присвячений темам, що стосуються кожного новоприбулого: адаптація до нового життя, втрата дому, відчуття "я тут чужий." Це класичний стартер пак біженця, який по приїзду в нову країну отримує майже кожен іммігрант.

Якщо ви коли-небудь замислювалися: "Що я взагалі роблю в Канаді? Чи варта Канада всіх цих жертв?" — цей подкаст саме для вас.

Сьогодні в нашому подкасті ми поговоримо з двома експертами: магістром соціальної педагогіки та практичної психології Юлією Мороз, яка має шість років досвіду, та психологом і лайф-коучем Сніжаною Павленко. Обидві зізнаються, що міграція — це виклик навіть для них. Існує стереотип, що психологи мають ідеальне життя, і жодні труднощі їх не зачіпають. Проте це міф — вони теж проходять через всі етапи адаптації, просто мають більше знань, як керувати своїми емоціями та станами.

Read more: https://shorturl.at/es1a9

Ресурси про які говорили психологи у випуску:
-Безкоштовна психологічна допомога для новоприбулих українців https://www.gov.mb.ca/asset_library/en/manitoba4ukraine/ukrainian-newcomer-services-brochure.uk.pdf

https://docs.google.com/document/d/1wloAGoh8Dxb2_nJLpjghzTWc_oweKEIOZLsNdnXc9UQ/edit?usp=sharing

-Телеграм канал безкоштовної психологічної допомоги українцям
@psyhovolonteryukraine

Contact Yuliia Kovalenko to share your story: yuliyakovalenko@u-channel.ca.

The project is funded by the Department of Canadian Heritage and administered by the Canadian Association of Community Television Users and Stations (CACTUS).

03:53 – Чи є у психологів культурний шок?
09:55 – Перші кроки до адаптації в новій країні
11:46 – Вимушена імміграція. Як змиритися з втратою минулого життя?
17:36 – В Канаду з однією валізою
20:22 – Пів року у депресії. Red Flag коли варто звертатись до психолога.
21:51 – Країна погана чи проблема в тобі? Як змусити себе полюбити Канаду?
26:50 – Чи готові ви знову стартувати з нуля?
27:27 – Очікування не співпали з реальністю
33:33 – Як повернути собі відчуття “дома” в новій країні?
44:44 – Не відчуваю себе безпечно в Канаді. Як реагувати на безхатьків та людей із залежностями на вулицях?

Contact Yuliia Kovalenko to share your story: yuliyakovalenko@u-channel.ca.

The project is funded by the Department of Canadian Heritage and administered by the Canadian Association of Community Television Users and Stations (CACTUS).